PROTEINOWA KETO KAWA DYNIOWA

🎃 Masz ochotę na kawę pumpkin spice latte ze starbucksa❓ Poczekaj 🙋‍♀️ Ciotka Alicja zrobi to handmade w 2 minuty w wersji KETO 💡
Moja KETO KAWA ☕ pumpkin spice 🎃
To idealna opcja na #białkowotłuszczowe śniadanie na diecie 💚

SKŁADNIKI:

• kawa rozpuszczalna 1 lub 2 łyżeczki
• puree z dyni 100 g KUP
• dowolna pasta orzechowa (np. migdałowa) 30 g KUP
• sos ZERO KALORII (wybierz swój smak), ilość dowolna KUP
• przyprawa do dyni KUP
• odżywka białkowa (wybierz swój smak) 15 g KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

• wsyp kawę do kubka, zalej gorącą wodą do połowy
• wszystkie składniki połącz i dokładnie wymieszaj/ zblenduj
• smacznego

TIP 1: Ilość sosu ZERO KALORII dowolna. Dopasujesz dzięki temu słodkość koktajlu do swoich upodobań. To samo dotyczy ilości kawy.

TIP 2: Jeśli zależy Ci na jednolitej konsystencji i szybkim przygotowaniu – użyj blendera d połączenia składników.

TIP 3: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

TIP 4: Sosy zero kalorii możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

TIP 5: Wszystkie pasty orzechowe (kawową, włoską, laskową, nerkowcową, migdałową i fitellę) możesz stosować zamiennie – ilość nie ulega zmianie. Zawsze użyj tyle ile wyznaczyłam w przepisie.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W0-10 T20 – na posiłek przypada cały przepis